A forma como nos alimentamos pode estar diretamente ligada a como lidamos com nossas emoções. Elas possuem um poder de influência muito grande na escolha de nossos alimentos e de como olhamos para eles. Mas antes de falarmos mais sobre o assunto, é preciso deixar claro que não devemos entender nossas emoções como causa de todos os desafios que temos com a comida, mas é importante observar como nosso gerenciamento delas influenciam na forma como nos alimentamos.
Existem dois tipos de fome: a fisiológica, que é a nossa necessidade natural de se alimentar e a emocional, que é justamente a que devemos prestar mais atenção nesse caso. Muitas vezes nos alimentamos em excesso por sentirmos a necessidade de preencher a nossa alma de algum vazio.
Por isso, é importante identificarmos bem qual fome estamos sentindo, se ela é a necessidade do corpo de se nutrir ou de preencher algum espaço de nosso espírito. O primeiro passo para isso é: dê espaço para seus sentimentos e emoções. Eles devem ser vividos e não negligenciados e escondidos.
O que percebo é que muitas pessoas carregam crenças limitantes como:
“Me abrir para emoções e sentimentos me torna vulnerável”
“Devo ser racional o tempo todo”
“Se me entregar para emoções serei desmoralizado”
“Não tenho emoções”
“Não sei lidar com minhas emoções”
Entre outras.
Mesmo escondidas, as emoções continuam existindo, e a partir do momento que você não as reconhece, vive e aprende a lidar, elas ganham força, tornam-se maiores do que são e causam inúmeros sofrimentos. Muitos dos sintomas físicos que sentimos são fruto dessa falta de viver as emoções e um deles é a fome emocional.
Por isso, é importante que volte pra si e consiga reconhecer suas crenças e reprograma-las para entender que sua vontade de comer em excesso pode não ser necessidade biológica do seu corpo e sim uma forma de preencher o espaço que uma emoção mal resolvida deixou na sua alma.
Caso você já seja um thetahealer, pode usar o digging para identificar essas crenças que te limitam com as emoções e reprogramá-las, substituindo por outras como "eu sei que é seguro reconhecer e sentir minhas emoções", "eu sei que posso ser forte mesmo me entregando às emoções", "eu sei que minhas emoções me ajudam a ter mais equilíbrio" etc. Se ainda não for, pode procurar um atendimento de Thetahealing® ou fazer o curso DNA Básico e aprender como realizar essas reprogramações.
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